In der Gruppe erfolgt eine Aufklärung über die Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung ADS und ADHS. Weiter werden kreative Bewältigungstechniken zur verbesserten Organisation des Alltags sowie Strategien im Umgang mit stressigen Situationen vermittelt. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 4-6 Personen beschränkt.
| Thema | Detailinhalte |
| Kennenlernen | Vorstellung der Teilnehmenden Organisatorisches / Regeln für die Zusammenarbeit, Individuelle Therapieziele |
| Was ist ADHS und wie entsteht ADHS? | Symptome & Neurobiologische Grundlagen |
| Wie kann man ADHS behandeln? | Pharmakologische und psychologische Behandlungsmöglichkeiten |
| Mein Leben mit ADHS | Besonderes Potenzial von Menschen mit ADHS Problematische und positive Anteile der ADHS ADHS in sozialen Interaktionen |
| Wie gehe ich mit mir um? Selbstbild / Selbstwert | Wie gehe ich mit mir um? Der innere Trainer Individuelle Stärken und Kompetenzen |
| Von Chaos und Kontrolle Organisation im Alltag | Chaosstifter und Ordnungshalter Strategien zur Alltagsstrukturierung |
| Stressmanagement | Grundlagen von Stress, Externe und interne Stressoren Methoden zur Stressprophylaxe Stressmanagement und Regeneration |
| Stimmungsregulation und Impulskontrolle | Das Stimmungsbarometer Selbstkontrolle bei Wut und Ärger |
| Selbstmodifikation von problematischem Verhalten | Grundlagen der Selbstmodifikation Schema zur Analyse und zur Veränderung von problematischem Verhalten |
| Ausklang/Rückblick | Rückblick und Würdigung Vereinbarung des 1. Nachtreffens |