Alle Gruppen finden am Grossmünsterplatz 6 in Zürich statt (Karte). Die AD(H)S-Abklärung ist zusätzlich online und am Zähringerplatz 11 möglich.
Sie möchten sich anmelden? Auf der zentralen Seite finden Sie beide Wege (ADHS-Abklärung oder ADHS-Gruppe):
Psychoedukation und Coaching
zu ADHS / ADS
In dieser Gruppe erfolgt eine Aufklärung (Psychoedukation) über das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom ADS und das Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätssyndrom ADHS. Weiter werden kreative Bewältigungstechniken zur verbesserten Organisation des Alltags sowie Strategien im Umgang mit stressigen Situationen vermittelt (Coaching). Darüber hinaus besteht die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 6 – 8 Personen beschränkt.
Stressbewältigungstraining für Erwachsene mit ADHS / ADS
Das übergeordnete Ziel des Stressbewältigungstrainings für Erwachsene mit ADHS besteht im Ausbau eines erweiterten Stressbewältigungsrepertoires der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Weiterhin soll die Fähigkeit zur angemessenen Einschätzung von Anforderungen und persönlichen Kompetenzen verbessert werden, um so die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu befähigen, flexibel und situationsangemessen mit Belastungen umzugehen. Dies fördert auf lange Sicht die körperliche Gesundheit sowie das psychische Wohlbefinden.
Warteliste: Bescheid bekommen, wenn die nächste Gruppe startet
Unsere Gruppen starten in unregelmässigen Abständen, sobald genügend Anmeldungen zusammenkommen. Wenn gerade keine Anmeldephase läuft oder Ihnen die aktuellen Termine nicht passen, tragen Sie sich hier ein. Wir melden uns per E-Mail, sobald die nächste Runde steht – unverbindlich, und Sie können sich jederzeit wieder austragen.